Vsport·体育青少年暑期锻炼这份运动指南请收好

2025-08-17 03:21:27
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　　Vsport·体育学生们正在志愿者的引领下进行体能训练。中国教育报-中国教育新闻网通讯员 赵明 摄

　　在炎热的暑期运动，家长和孩子一定要注意运动时长和运动细节，做到科学运动。

　　建议每周进行2～3次力量练习和3次有氧运动Vsport·体育，隔天进行不同的运动Vsport·体育，形成互补Vsport·体育。

　　如何合理选择运动项目，避免中暑Vsport·体育、热疾等问题，更好地参与运动、享受运动乐趣、促进身心健康Vsport·体育。这份安全提示请收藏——

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